・テニスのイメージ力を高める簡単トレーニング法 その1
・テニスのイメージ力を高める簡単トレーニング法 その2
いろんなイメージトレーニング法がありますが、
あなたは試合に出ています。
ゲームカウント4-5、ポイントは30-40。サーバはあなた。
ファーストサーブはネットにかけてフォルト。
今からセカンドサーブです。
あなたは「ダブルフォルトしないかな・・・」と不安に襲われます
あなたは頭の中で、「
そして、その結果・・・やっぱりダブルフォルト。
「打つ前に、なんかダブルフォルトする気がしたんだよな。。。」
こんな経験ありませんか?
実はこれ、間違ったイメージ力の使い方をしている典型的なパター
人間の脳には顕在意識と潜在意識の2つの意識があるという話は聞
顕在意識とは、いわゆる「意識」ができる部分、潜在意識は、
そして脳のほとんどは潜在意識で、
スポーツにおいても、
ものすごく話を単純化してお話しすると、潜在意識が良いイメージ
逆に潜在意識が悪いイメージを描いても、
「じゃあ、
それは、「否定がない」というルールです。
実際に、実験してみましょう。
今から、「ピンク色のテニスボール」を思い浮かべ「ない」
さあ、いかがでしたか?
ピンク色のテニスボールを思い浮かべるな!といっても、
これが「否定がない」というルールです。
ということは、
「絶対ダブルフォルトしないようにがんばろう」
とおもった瞬間に、潜在意識は見事に「ダブルフォルト」
ということは、
ですからイメージ力を使うときのコツは、必ず「肯定的な言葉」
「○○しないようにがんばる!」という表現は使わないことです。
さあ、あなたの普段のテニスを思い出してください。
否定語を使っていませんか?
言葉はクセになっていることが多いですから、
あなたからの上達報告お待ちしています!
追伸:
最近、コンビニのトイレには「
一昔前は、「トイレを汚さないでください」
ちなみに、高速道路の「事故多発」という表記は最悪ですね。。。
「安全運転強化区域」という表記に変えてみてはいかがでしょう?