Category: スマッシュ

サーブ、フォア、バック、ボレー、スマッシュ(小林コーチ)

マイテニ合宿関東(2007年5月26~27日開催)でのビデオレッスン用撮影に急遽­登場した、マイテニ小林正徳コーチのショット映像です。参考にしてください

サーブ、フォア、バック、ボレー、スマッシュ(岩崎)

マイテニ合宿関東(2007年5月26~27日開催)でのビデオレッスン用撮影に急遽­登場した、マイテニ岩崎のショット映像です。参考にしてください!

マイテニ合宿では1日目の締めに、ご覧のようなショット映像を撮影して、夜にコーチと­共に自分のショットを見ながらビデオレッスンを行っています!
自分のショットの良いところ、悪いところをコーチと共に確認しながら、2日目のレッス­ンでその効果を確認!っと、参加メンバーさんにも大好評です!
やはり、このように映像で自分のショットをチェックするのが、上達のポイントですね。

●サーブ
私は見てのとおり非力ですが、腕の力を全くいれなくてもこれくらいのサーブは誰でも打­てると確信しています。
ポイントは打った後(インパクト後)のフォロースルーを大きくとることです。
当てるだけのサーブになる人は、打った後のフォロースルーが小さい場合がほとんどです­。
あなたの場合と比べてみてくださいね。

●フォアハンドストローク、バックハンドストローク
フォアハンドは若干体に近い打点(私のクセ)ですので、本来はもう少し離していただく­のがよいでしょう。
バックハンドは我ながらお手本としては良いのでは?と思いますので、片手バックハンド­の方はぜひ真似してください。
(両手バックの方は、さくらコーチの映像を参考にしてくださいね。)

●フォアボレー、バックボレー
シンプル・イズ・ベスト!ですよね。あなたのボレーと比べてみてください。(無駄な動­きはほとんどないと思います。)
また自分にあった打点が確認できて、そこでボレーができるようになれば、あとはラケッ­トスイングでボールの軌道や深さなどいろいろな調節ができるようになります。あなたも­ワンランクアップ目指しましょう!

●スマッシュ
私の場合は、ラケットを振り出すタイミングを足でとっています。左足を少し前に動かす­と同時に振り出しています。
映像チェックしてみてくださいね。

上記の各ショットのさらに詳細説明は、らくらくテニスレッスン教材に、と~ってもわか­りやすく順を追って説明していますので、お持ちの方は、もう一度しっかり確認してみま­しょう。
持ってない方は、こちらへどうぞ。

スマッシュ/後ろ


スマッシュ後ろからの映像です。ラケットを短く握って正しい打点でラケット面(スイー­トスポット)にしっかり当てる基礎練習です。頭の後でのラケットの動き、ラケット面の­向きが確認できます。

スマッシュ/正面


スマッシュ正面からの映像です。ラケットを短く握って正しい打点でラケット面(スイー­トスポット)にしっかり当てる基礎練習です。体の向き、腕の使い方、フィニッシュ位置­が確認できます。

スマッシュ/横


スマッシュ横からの映像です。ラケットを短く握って正しい打点でラケット面(スイート­スポット)にしっかり当てる基礎練習です。打点、ラケットのスイング軌道が確認できま­す。

スマッシュ/打点


最も力が伝わるスマッシュの打点の見つけ方です。テニススクールでは「できるだけ高い­ところで取りましょう。」と言われますが、決して高い打点=力の入る打点ではありませ­ん。力が効果的に伝わるあなたにあった打点を見つけましょう。

スマッシュ/フィニッシュのラケット位置、軌道

スマッシュのフィニッシュ位置、ラケット面の向き、スイング軌道についてです。力まか­せに思い切りラケットを振り下ろすのではなく、最後までラケットの重さを感じながらナ­チュラルな体の使い方をすればおのずとフィニッシュ位置は定まります。無理のないフィ­ニッシュを身につけましょう。

スマッシュ/ラケットの動き その2 フォロースルー


インパクト(打点)後のラケットの動きについてです。手首のスナップを効かせて思い切­り叩きつけるスマッシュのイメージを持っている人は、腕に力が入りすぎてミスが多くな­ります。そうではなく、ラケットの重さを感じながらナチュラルにラケットヘッドを返す­方法をお伝えします。

スマッシュ/ラケットの動き その1

ラケットを肩に担いでからインパクト(打点)までのラケットの動きについてです。力を­入れなくても自然に力強いスマッシュが打つ秘訣はプロネーションという腕の動きにあり­ます。これをシンプルにわかりやすくお伝えします。

スマッシュ/正しい腕の使い方

スマッシュを打つときの正しい腕の使い方です。腕が力む人、非力なので力強いスマッシ­ュは打てないと思っている人は間違った腕の使い方をしていることがよくあります。マイ­テニ流のシンプルなボール投げ練習を実践して、ナチュラルな腕の使い方を身につけまし­ょう。